Werkwijze
Hoe gaat het wanneer ik jou begeleid?
Eerst spreken we elkaar telefonisch voor een korte, kosteloze intake van circa 20 minuten. Ik vraag aan je waar je tegen aanloopt, wat je graag zou willen oplossen en luister naar de vraag achter de vraag. Daarbij focus ik me op jouw ervaringen, reacties en verbindingen in jouw familie, werk of op de mensen die jouw vraag of probleem mogelijk beïnvloeden.
Als er een klik is, stuur ik je per mail of app een aantal vragen ter voorbereiding op het eerste gesprek dat je kunt terugsturen of meenemen naar het eerste gesprek. Ook het tarief en de voorwaarden staan in deze begeleidingsovereenkomst.
Meestal duurt het eerste gesprek wat langer (ca. 1,5 uur) en kun je aangeven waar je dat het liefst wilt voeren. Dit kan in mijn praktijk aan huis in Barneveld, of bij jou thuis. Of we gaan samen wandelen.
Net wat je zelf het fijnst vindt.
Na het eerste gesprek doe ik een voorstel voor de verdere begeleiding en na 1 of maximaal 3 begeleidingssessies (van 1 – 1,5 uur) evalueren we of je zelf verder kunt of er verdieping nodig is of dat je over een paar maanden weer contact zoekt.
Wat ik je gun is dat je na de begeleiding het vertrouwen hebt om jouw levensweg in jouw eigen tempo te vervolgen en je je bewust bent van jouw unieke patronen en eigen kracht. Dat jij jouw bewegingen en patronen herkent en ze dan beter kunt hanteren omdat je weet waar ze vandaan komen en hoe je er het beste mee om kunt gaan.
'Emoties die de ruimte krijgen om gevoeld te worden, bevrijden zich vanzelf'
GL
Methoden en hulpmiddelen
Hieronder tref je een aantal voorbeelden van methoden en hulpmiddelen aan waarmee ik werk:
Verliescirkel*
Deze cirkel geeft de onderdelen van het rouwproces aan en daaraan kun je zien waar jij je bevindt. Als jij je goed hebt kunnen hechten, kun je goed bij je gevoel en doorloop je dit een rouwproces meestal op eigen (veer)kracht Je kunt in het rouwproces echter ook vastlopen. Je maakt dan een tegengestelde beweging; in plaats van contact maken en hechten ga je je dan isoleren en onthechten in plaats van hechten. We noem dit; de ‘Cirkel van verstoorde rouw’.
*Riet Fiddelaars - Jaspers
Duale procesmodel*
Dit rouwmodel laat zien dat je je in het dagelijks leven tussen twee werkelijkheden beweegt die aandacht vragen in een rouwproces; het ene moment ben je bezig met het verlies, het verdriet, de herinneringen en beperkingen en dan weer ben je bezig met het leven en gericht op de toekomst, nieuwe situaties en veranderingen
*Stoebe en Schut
Afsplitsing*
Wanneer traumatische ervaringen die je op dat moment niet kunt ‘verdragen’, je overspoelen, ga je overleven in plaats van leven. Er vindt dan als het ware een ‘afsplitsing van je persoonlijkheid’ plaats. Dat wil zeggen dat jouw innerlijk, jouw ‘ziel’ zich opsplitst in 3 delen; `
1) het deel dat wil overleven,
2) het trauma deel en
3) het gezonde deel.
*Franz Rupert
Systemisch coachen*
Aan de hand van jouw kwetsbare en krachtige kanten, jouw gedrag en symptomen ontdek je verborgen patronen en dynamieken vanuit de systemen waar je deel van uitmaakt(e). Voorbeelden zijn familie, gezin of werk. De bewustwording van deze patronen en dynamieken geeft je inzicht waardoor je beter kunt balanceren tussen de kwetsbare en krachtige kanten van jezelf in relatie tot mensen met wie je woont, leeft, zorgt en werkt.
*Bert Hellinger
Diamantmodel*
Deze 5 levensvragen geven je bij een naderend afscheid de mogelijkheid om evenwicht te vinden tussen steeds twee uitersten;
1) ik en de ander,
2) doen en laten,
3) vasthouden en loslaten,
4) vergeven en vergeten en
5) geloven en weten.
Hiermee kun je, als je afscheid moet of gaat nemen, innerlijke ruimte, rust en vertrouwen creëren die belangrijk zijn voor jezelf maar ook voor jouw naasten en zorgverleners.
*‘De kunst van het sterven’, Carlo Leget